Консультация или психотерапия?

Как психотерапевт с государственной лицензией Германии (Approbation) и магистерской степенью в области клинической психологии, я предлагаю как психотерапию, так и психологическое консультирование.

Оба формата основаны на научно обоснованных методах и подбираются с учетом вашей индивидуальной ситуации.

Какая форма помощи будет наиболее подходящей, зависит прежде всего от вашего запроса, ваших целей и того, какой поддержки вы сейчас нуждаетесь.

Психотерапия

Психотерапия направлена на лечение психических расстройств. Перед началом терапии проводится диагностическое обследование, в ходе которого определяется, имеется ли психическое расстройство и показана ли в данном случае психотерапия.

Психотерапия проводится в соответствии с требованиями законодательства и профессиональными стандартами, которые регулируют диагностику, ведение документации и организацию лечебного процесса. Как правило, психотерапия не может проводиться исключительно в онлайн-формате.

Примерный ход психотерапии

1. Первичная консультация

1-2h

Во время первой встречи мы знакомимся и говорим о том, что привело вас ко мне. Я получаю первое представление о вашей ситуации, а вы можете задать любые вопросы о том, как будет строиться наша дальнейшая работа.

2. Первичная психотерапевтическая консультация

Около 3 часов

Первичная психотерапевтическая консультация позволяет провести профессиональную оценку вашей ситуации. В ходе встречи мы выясняем, может ли речь идти о психическом расстройстве, показана ли в вашем случае психотерапия или более подходящей будет другая форма помощи.

3. Диагностика

Продолжительность определяется индивидуально

В ходе подробной диагностики проводится всесторонняя оценка ваших симптомов и текущего состояния. Мы выясняем, соответствуют ли они критериям психического расстройства и какой диагноз может быть поставлен. На основании результатов диагностики принимается решение о необходимости психотерапии.

4. Знакомство и планирование терапии

Около 4 часов

На этом этапе мы лучше узнаём друг друга и вместе планируем дальнейшую работу. У вас есть возможность понять, насколько комфортно и безопасно вы чувствуете себя в нашей совместной работе, а мы вместе оцениваем, подходит ли вам психотерапия в моей практике и будет ли она для вас полезной.

5. Начало психотерапии

На этом этапе начинается психотерапевтическая работа. Продолжительность терапии определяется индивидуально и зависит от ваших потребностей, целей и особенностей ситуации.

Типичный ход терапии может выглядеть следующим образом:

Краткосрочная психотерапия (KZT I): до 12 сессий.
Продолжение краткосрочной психотерапии (KZT II): при необходимости еще до 12 сессий.
Долгосрочная психотерапия (LZT): рекомендуется, если требуется более длительная работа. При необходимости срок терапии может быть продлен.

Психологическое консультирование

Психологическое консультирование предназначено для людей, которым нужна поддержка в решении личных, профессиональных или эмоциональных трудностей, но которым не требуется психотерапевтическое лечение.

В центре внимания — ваши цели, внутренние ресурсы и поиск решений, которые помогут справиться с текущей жизненной ситуацией.

Для начала консультирования не требуется постановка диагноза или предварительная диагностическая оценка. Поэтому начать работу можно быстро и без лишних формальностей.

Поскольку психологическое консультирование не является лечением психического расстройства, оно может полностью проходить в онлайн-формате, обеспечивая максимальную гибкость и позволяя получать поддержку независимо от того, где вы находитесь.

Как проходит психологическое консультирование

Ход консультирования определяется вашими индивидуальными потребностями, запросом и целями.

1. Первичная консультация

1-2 часа

Во время первой встречи мы знакомимся и обсуждаем вашу ситуацию. Вместе определяем, какие вопросы сейчас наиболее важны для вас, каких изменений вы хотели бы достичь и подходит ли вам формат психологического консультирования.

У вас будет возможность понять, насколько комфортно вы чувствуете себя в нашей совместной работе, а я смогу оценить, насколько мои знания и опыт помогут вам в решении ваших задач.

2. Начало консультирования и определение целей

Продолжительность определяется индивидуально

Поскольку психологическое консультирование не требует постановки диагноза, проведения углубленной диагностики или прохождения каких-либо формальных процедур, работу можно начать сразу.

Вместе мы определим цели и основные направления нашей работы. Это могут быть, например, управление стрессом, профессиональные трудности, вопросы отношений или темы, связанные с личностным развитием.

Количество и частота встреч определяются индивидуально. Некоторые вопросы удается решить за несколько консультаций, тогда как в других случаях полезным может быть более длительное сопровождение. Заранее установленного количества встреч или фиксированной продолжительности консультирования нет.

Преимущества психологического консультирования

Полностью проходит в онлайн-формате.
Начать консультирование можно без ожидания и длительных процедур согласования.
Не требуется постановка диагноза или прохождение формальных процедур.
Гибкое планирование встреч.
Продолжительность и частота консультаций определяются индивидуально.
Научно обоснованный подход и профессиональное сопровождение психотерапевта с государственной лицензией Германии (Approbation) и магистерской степенью в области клинической психологии.

Остались вопросы или вы хотите узнать, какой формат подойдет именно вам?
Тогда запишитесь на бесплатную ознакомительную консультацию.